Bauchschmerzen durch Stress - Was kann man dagegen tun?

Psychischer Stress wirkt sich häufig langfristig auf die körperliche Verfassung aus, besonders Bauchschmerzen durch Stress sind ein weitverbreitetes Problem. Stress ist für jeden Menschen eine sehr subjektive Empfindung. Was für den einen als angenehm empfunden wird, kann für den anderen sehr belastend sein.

Häufige Ursachen die als negativ erfahren werden sind unter anderem andauernder Lärm, Reizüberflutungen aber auch andauender Stress bei der Arbeit, Belastungen in der Partnerschaft, ein einschneidenes Erlebnis oder Leistungsdruck über einen längeren Zeitraum.

Die Ursachen für Schmerzen im Magenbereich können sich plötzlich oder schleichend bemerkbar machen. Oft wird der Stress nicht als Ursache diagnostiziert und die Betroffenen müssen stehen ihren Problemen lange Zeit hilflos gegenüber. Für viele Betroffene ist es zunächst schwierig sich einzugestehen, dass ihre Probleme psychischer Natur sind und arrangieren sich mit ihrem Schicksal.

Die Symptome sind wie die Ursachen sehr vielfältig: starke Bauchkrämpfe, Durchfall, Blähungen, Verstopfungen aber auch ein verändertes Essverhalten sind charakteristisch. Eine umfassende Untersuchung durch den Arzt kann organische Ursachen ausschließen.

Kurzfristig können die Bauchschmerzen durch Stress durch Tees oder lokale Wärme gelindert werden. Bewährte Heilmittel sind Kamille oder Scharfgarbe. Eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben Baldrian, Johanniskraut oder Melisse.

Langfristig muss die Ursache der psychischen Unruhe erkannt werden. Autogenes Training, Entspannunstechniken oder eine auf die Person zugeschnittene Verhaltenstherapie sind einer der vielen Möglichkeiten das Problem der andauernden Schmerzen in den Griff zu bekommen.

Der Betroffene muss akzeptieren können, dass Stress zum alltäglichen Leben dazugehört und den richtigen Umgang damit finden. Bauchschmerzen durch Stress können durch eine Nichtbeachtung oder eine Nichtbehandlung schlimmstenfalls ein Magengeschwür oder eine chronische Gastritis hervorrufen.


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